新手小小疑問

lucy14116

我是新手  幾年前就知道跑酷只是都抽不出時間練  
最近才開始在練體能   跟肌力
但不是很確定練的方法是否正確   
各位前輩可以分享你們練的方式跟技巧
我住苗栗   不知道有沒有團可以跟?

阿乾

也是新手  最近也不知道練體能的方式正不正確
然後也還沒有實際跑過...怕力氣太小
但是我開始練體能後食量增加了不少就是了(?