誰能提供資料? (跪求..

as0710317 · 發表於 2012-6-2 10:27:39

由於我對跑酷有興趣..想自己先練練體能跟一些基本動作團練我實在沒時間跟...因為要上班..希望有好心的大大能提供每天需要做的一些基本動作跟體能訓練..
本身我自己練了七年多自由搏擊但是跟跑酷好像差很遠=.=..希望大大能提供!!

余明 · 發表於 2012-6-4 23:00:58

看個人八~
你看你缺乏哪部位肌力就練哪
練跑庫通常比較不足的是上半身
看個人如何去規劃溜~

as0710317 · 發表於 2012-6-5 03:49:56

回復 2# 余明

恩...感謝~!!

		自動登錄	找回密碼
密碼			註冊

誰能 提供資料? (跪求..