2012/5/12<六>台大練習基礎動作

威爾

集合地點早上9點10分台大化學系館前場地
不知道地點的早上9點公館捷運站3號出口等~
練習目標如下
20~30分鐘暖身
Monkey 15次 kong 15次 Lazy左右各15次 Dash 15次 Kash 15次
Speed 15次 Turn 15次 Cat Leap上牆 10次 pop 10次 Palm Spin 10次
Reverse 10次  .....等~
還有體力就找長桌練一下大kong
看場地練流暢~化學系場地~鬆餅屋後面那邊場地~練komg精準+上牆+速降
以及欄杆練習~
當然~動作都是依照個人習慣方式去練不會強迫練習~一切都以安全為主的練習~
免責聲明：
1.請各位攜帶飲用水、健保卡、毛巾、手機，雨具、合適的運動褲和運動鞋
2.請務必有適當的暖身，尊重場地、行人和其他訓練者
3.參加團練請遵守規則，確定在能力範圍再做，不聽勸告者，請自行負擔其責任，我們不負任何法律和道德責任
4.記得恢復場地的清潔，換場地時把自己攜帶的飲料罐、垃圾給帶走
5.出席視同已詳閱與同意以上各點

注意:下雨取消!!

04328514

要加班...無法去...下次跟團來惡補嗎..

小吳

Palm Spin也算在基礎裡面噢XD

我還以為基礎都是在練VAULT

威爾

回復 3# 小吳


呵呵～有幾個動作是進階的～不只是Palm Spin還有其他的阿~
基礎會先練～進階的幾個動作也會練一下@@"希望想學的人都能一起練XD
練到能運用在路線上^^"

威爾

回復 5# taro0116lo


    有～北部跑酷玩家推薦小名小名~

alanhghg

回復 6# 威爾


    全台跑酷玩家都推薦小名XD