2012/0505 (六) 高美團

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地點:上午下午:  高雄市立美術館

集合時間:9點半~10點
10點後直接到練習點

集合地點:   高雄美術館欄杆區

如晚到的請自己聯繫下列成員
風     0975020834
么六  0915576886
第一次跟團者 聯繫成員時請表明身分 如未表明一律當詐騙集團掛之.


跟團須知
1.請各位攜帶飲用水、健保卡、毛巾、手機，雨具、合適的運動褲和運動鞋
2.請務必有適當的暖身，尊重場地、行人和其他訓練者
3.參加團練請遵守規則，確定在能力範圍再做，不聽勸告者，請自行負擔其責任，我們不負任何法律和道德責任
4.記得恢復場地的清潔，換場地時把自己攜帶的飲料罐、垃圾給帶走
5.出席視同已詳閱與同意以上各點
6.如違法規定屢勸不聽騷擾他人造成場地髒亂 不聽教學者教學 下次將不歡迎跟團(言語或行為挑釁視之)

團練都會帶體訓 請跟著做
跑酷的動作都很簡單 體訓是為了能做到更多動作與更熟練動作 並加強各個部位肌肉的能力

余明

是禮拜六八
打錯了~~~~~

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感謝提醒以更正!!!

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上禮拜天沒雨我自己去高美小練 跑完超涼快...