彈跳力訓練

御皇 · 發表於 2013-3-10 22:54:12

感謝分享!!!

a58116636 · 發表於 2013-4-12 20:41:09

一組幾次0.0

PhoenixKara · 發表於 2013-5-6 04:40:47

這篇真好用!!
接下來就是確實的做到!

lrs7377839 · 發表於 2013-6-30 19:47:32

請問那個表阿怎樣算一組? 事做完圖上面的一次算一組? 重複的次數又是啥意思@@

lrs7377839 · 發表於 2013-6-30 19:49:43

回復 1# t6410736

請問那個表如何看? 一組是怎麼算? 是按照上面的那些"圖畫步驟"做一次算一組? 還有@@重複幾次又是什麼意思?

ghost · 發表於 2013-8-14 01:42:51

組數是指跳幾下，重複的意思是指跳幾組，我這樣理解的意思對不對啊？？QAQ沒理解我不敢做餒
感問任何人幫忙~~

k122928016 · 發表於 2013-8-28 09:17:21

嗯~
基礎打好，後面練就會速速前進~

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[身體訓練] 彈跳力訓練