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台灣跑酷Parkour Taiwan»論壇 › Parkour教學區(Tutorial) › 問題討論(Discuss FAQ) › 肌力問題

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肌力問題

發表於 2013-6-23 11:17:01 | 顯示全部樓層 |閱讀模式

小弟我這幾年對跑酷有很大的興趣!!
可是每次上牆時有點吃力!
請問有甚麼訓練方法嗎?!
像是拉竿槓幾下!! 感謝

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發表於 2013-6-24 00:35:56 | 顯示全部樓層

單槓每天拉吧正手引體向上至少要能連續個五六個吧@@(這幾乎是最底線了)

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樓主| 發表於 2013-6-25 09:52:12 | 顯示全部樓層

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